UTRATA PRACY. Co robić, a czego nie robić?

UTRATA PRACY. Co robić, a czego nie robić?

Utrata pracy jest jednym z najsilniejszych stresorów osobistych, nadal znajduje się w pierwszej 10 najbardziej stresujących wydarzeń w życiu.

Co więcej, bardzo często mocno odbija się na poczuciu wartości. Dlatego też, nie myśl więc o sobie jak o osobie bezrobotnej, ale jak o poszukującej, będącej w fazie zmian. Pamiętaj więc, że szukanie pracy to normalna ludzka rzecz, normalny stan i część naszego życia, to etap czasowy, przejściowy. Jak mawiali starożytni stoicy – jeśli nie można zmienić jakiejś sytuacji, zawsze można zmienić sposób myślenia o niej.

Warto też zapoznać się  radami osób, które również utraciły pracę nie z własnej woli.

Jednym z takich źródeł jest Raport „Odprawa, outplacement, świadczenia dodatkowe” przygotowany przez Lee Hecht Harrison, który zawiera rekomendacje osób zwolnionych z pracy, z przyczyn od nich niezależnych.

Oto niektóre z nich pogrupowane w 3 główne kategorie:

Cierpliwość i czas na pogodzenie się ze zmianą

Daj sobie czas na ochłonięcie po stracie pracy, oswoić strach.

Spokój, opanowanie, jak najszybsza akceptacja zaistniałej sytuacji.

Przeżyj żałobę po stracie pracy, odrzuc gorycz i poczucie upokorzenia

Dobre przygotowanie do szukania pracy

Uświadom sobie swoją wartość.

Zastanów się jaka powinna być ta następna praca.

Odpowiedz sobie na pytanie, co tak naprawdę dalej chcesz robić w swoim zawodowym życiu?

Napisz dobrze swoje CV, przygotuj się dobrze do rozmów.

Obserwuj rynek, trendy, wymogi na poszczególne stanowiska.

Nieustawanie w aktywności

Uruchom wszystkie znajomości i informuj o poszukiwaniu pracy.

Rozmawiaj ze znajomymi o swojej sytuacji.

Uczestnicz w jak największej liczbie rozmów kwalifikacyjnych (nawet tam gdzie się nie chce iść).

Bądź aktywny i gotowy na zmiany.

Jeżeli nie wiesz, od czego zacząć,  zacznij od ćwiczenia proponowanego przez specjalistę doradztwa zawodowego, autora książki „Jakiego koloru jest twój spadochron” – Richarda N. Bolles

Usiądź wygodnie z notatnikiem lub przed komputerem i wypisz wszystko, co przychodzi ci na myśl w związku z następującymi pytaniami:

  1. Czego chcę od życia?
  2. Co chciałbym dać z siebie światu? Co chciałbym pozostawić po śmierci?
  3. Co jest takiego na tym świecie, czego nie lubię, co mnie najmocniej uwiera, czego najbardziej nienawidzę, co chciałbym – gdybym tylko mógł – w pierwszej kolejności skorygować, ulepszyć?
  4. Co najbardziej na świecie naprawdę chciałbym robić?
  5. Co mnie napędza? Skąd czerpię energię? Które czynności najbardziej mnie męczą i wyczerpują, a które wręcz przeciwnie?
  6. Co mnie najbardziej kręci?

Katarzyna Żuchowicz-Jabłońska/Twój konsultant kariery