20
Paź

Wytrenuj myśli i ogranicz stres w swoim życiu!

 Zacznij czerpać korzyści płynące ze zmiany myślenia.

Rzeczywistość XXI wieku stwarza wiele okazji do zaistnienia stresu w naszym życiu.  Mówi się o funkcjonowaniu pod presją czasu, życiu w “niedoczasie”, wyścigu po lepsze jutro, ale czy na pewno lepsze?

Aktywność zawodowa, która zajmuje coraz więcej czasu, powoduje, że mamy go coraz mniej do zainwestowania w swoje zdrowie czy rozwój osobisty.

Aby tę inwestycję  ułatwić stworzyłyśmy warsztat, będący wstępem do zmian w Twoim życiu.

Dzięki połączeniu naszej wiedzy merytorycznej z doświadczeniem dowiesz się, co zrobić, aby:

  1. przestać produkować w nadmiarze hormony stresu: adrenalinę i kortyzol; dzięki czemu odzyskasz zdrowie, kreatywność i łatwość rozwiązywania problemów dnia codziennego,
  2. przygotować się do porzucenia stresujących myśli, co spowoduje wzrost koncentracji na wykonywanych czynnościach i da poczucie satysfakcji z życia we wszystkich obszarach czyli podniesie poziom Twojego dobrostanu,
  3. zrozumieć na czym polega negatywna siła ograniczających przekonań, aby nie powstrzymywać się już więcej przed robieniem rzeczy nowych, odważnych i fascynujących
  4. dowiedzieć się jak „rozłożyć na łopatki” nieracjonalne przekonania prowadzące do stresu, co wpłynie na zmianę Twojego zachowania i znacznie poprawi jakość obecnego życia.

 

Istota naszej pomocy kryje się w funkcjonowaniu  ludzkiego mózgu. Każda zmiana w sposobie myślenia czy działania jest widoczna w zachowaniu człowieka już po kilku tygodniach od jej wprowadzenia. Potwierdzają też wyniki neuroobrazowania mózgu metodą rezonansu magnetycznego.

 

 

Warsztat poprowadzą:

Katarzyna Żuchowicz–Jabłońska, przez wiele lat prawnik (Uniwersytet Mikołaja Kopernika w Toruniu), od roku life&business coach i trener rozwoju osobistego, właściciel firmy Together Coaching. Dlaczego? Dlatego, że jest to zgodne z moimi naturalnymi talentami i mocnymi stronami. Dlatego, że dzięki ukończonym na Uniwersytecie Gdańskim studniom podyplomowym z psychologii coachingu biznesowego, dokonałam w sobie ogromnej zmiany i jestem teraz tym, kim powinnam być dawno temu. I to jest moja misja, pomagać innym w odnalezieniu siebie, swojego miejsca, poprzez uświadomienie sobie swoich mocnych stron, zmianę myślenia i uwierzenia w swoje możliwości. Negatywne przekonania i nastawienie, nie tylko wpływają na jakość naszego życia, ale mają ogromny związek z hormonami stresu, co jest udowodnione naukowo.

Irena Lewandowska, biolog (Uniwersytet Gdański), psycholog społeczny (Uniwersytet SWPS), trener biznesu (firmy: Mach & Mach oraz Berndson), współwłaściciel firmy doradczo-szkoleniowej Atus.

W mojej działalności trenerskiej temat stresu jest jednym z tych, od których rozpoczynam pracę z ludźmi. Określenie rzeczywistych przyczyn stresu, w celu poradzenia sobie z jego konsekwencjami, jest początkiem wprowadzenia jakiejkolwiek zmiany w życiu.                  

Przez wiele lat moja aktywność zawodowa w dwóch międzynarodowych korporacjach była ściśle związana z poczuciem wszechogarniającego stresu. Lubiłam moją pracę, a mimo to funkcjonowałam w ciągłym napięciu. Wprowadzałam w życie wiele antystresowych metod, które ostatecznie okazywały się nieskuteczne. Pytanie “dlaczego” często pojawiało się w mojej głowie. Jako biolog miałam świadomość procesów zachodzących ludzkim organizmie, jednak brakowało mi czasu na poszerzanie wiedzy, łączenie faktów, wprowadzanie tego wszystkiego w życie. Wreszcie ten czas do mnie przyszedł i znalazłam odpowiedzi na większość nurtujących mnie pytań. A to pozwala mi tworzyć inspirujące warsztaty.

 

Dwa terminy do wyboru:

20.10.2017 (piątek), 9.00-13.00

21.10.2017 (sobota), 12.00-16.00

Miejsce:

Villa Antonina
Obrońców Westerplatte 36A
81-706 Sopot

Zapisy na https://636005-1.evenea.pl/

Details

Date:
Time:
09:00 - 13:00
Cost:
Wydarzenie Category: